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首先你要捡干净你的手脚指甲，好一会儿逃脱增加一些难度。再赶紧去洗个澡，记住一定要洗得干干净净，出来拿浴巾，把全身上下擦一下，记住，不要穿衣服，但是男生要穿一条裤衩，女生的话也是一样，其他的都不，其他的都不能穿鞋子袜子上衣背心，但是建议女生穿一条短裙，脱掉鞋袜是为了增加脚踝与绳子的摩擦力，其他不穿衣服都是为了体验赤裸感和一种兴奋感，然后买一根长十米的麻绳，先将脚踝用绳子绑四圈，煎着固定好在大中间用一根绳子牢牢地抓住，这样就成了一个大概像角料的样子，如果嫌不牢固，可以再买一卷静电胶带，把自己的脚底板和脚被绑在一块儿，然后拿着你的静电胶带在小腿肚上缠几圈，记住，一定要绑得紧紧的，在拿麻绳，在膝盖的上面捆5至6圈，跟脚踝的绑法一样，中间竖根绳子绑起来，再拿静电胶带，将你的大腿也缠几圈，一定要绑得死死的，直到你发现你的腿脚都无法动了之后，那你就下肢固定好了。至于上身的话 如果你想体验紧缚感，那么你就可以先用绳子在自己的手臂以及腰上多绑几圈，别忘了再准备三条裤袜，一个眼罩，另外一个手的话是最难的，但是你可以在网上搜一下绞刑绳怎么捆？然后用绞刑绳捆在一根绳子上，但是为保证手的束缚度，可以将小绳先放到缩到最小，然后再拿右手做比例，再做一个绞绳，记住绞绳缠手时，一定是四圈，然后这时将左手套进去，然后拿着裤袜塞在自己嘴里，最好是自己穿过的，带有脚气味儿的，然后这时你拿一把剪刀或一把小刀藏在床的枕头底下，拉上窗帘，把门关住，最好是晚上进行，然后先将另一个还圈套在手上一定要背着套，虽然这个绑的不是很紧，但是也够你们挣扎了，在这之前还要把裤袜塞嘴里，然后用静电胶带在自己的嘴上单5至6圈，一定要缠紧，但是别单鼻子，然后再把眼罩带上，如果有条件的话，可以提前在室内用空调开一会儿，开到凉爽以后，再把门锁紧关好窗帘，然后床上放一套被子，挣扎着躺下钻进去，此时你就被绑得紧紧的了，这时你幻想你被霸道总裁或被其他人或是你的爱人把你绑了起来，体验那种束缚感！
其实只需要两根绳子（5米和10米各一）即可，胶带，布适量。
（简单无捆法的方式）：首先用第一根绳子（5米即可）注意，绳子的另一头可以压在重物下，或者由第一步的最后两条绳子互缠这步后将头束上
（脚）（1）从脚踝处，单只脚捆三圈（两只脚各捆三圈的意思）然后用绳子将两只脚捆在一起，再缠一圈（两边的绳子各捆一圈），脚踝处无法动弹即可，如果不够可以自己适当添加圈数。
（2）从膝盖下处照（1）方法
（3）在大腿根部或膝盖上处照（1）方法
（手）（前言）手部的捆绑需要10米左右的绳子，由于个人爱好或者正常方式来说，双手需要反绑才会有效果，故不提供正手方式，有兴趣的可以用胶布自己尝试（嘴巴可以用上，或者提前裁好，建议使用静电胶带哦）
（1）这时最好站在地上，将绳子理顺用最中间的一部分套在脖子后面，最好确保左右长度一致。然后双手拿起，在脖子上套一圈（可以增加）然后两边绳子依旧在身体前方，像拧麻花一样将绳子捆到胸部，交叉绳子，绳子压住上胸，从后背交叉回前面，再次交叉，捆住下胸部，，交叉回身体前方，随便打一个结（只是固定作用，死结更佳哦）自由垂下绳子，绳子如果回缩，即代表太过紧了，需要调整。
（2）将打完结后的绳子两边再次交叉，分别将腋下捆住两圈，再把大臂捆住（5圈左右）然后自由垂下，开始处理面部。
（3）（1）用布塞进嘴巴中，填满嘴巴至嘴唇最好，然后尽量闭上嘴巴，嘴唇尽量贴合，手持胶带自唇左边向右或相反方向捆三圈（最好是大号胶带）捆完将胶带延伸到脖子上的绳子，绕三圈，撕下。（注意，若鼻子不通气或其他原因无法使用鼻子顺畅呼吸的，请勿使用该方法！接下来是第二个方法）
（3）（2）在网上下单购买s？m道具—口球，买回后可清洗一遍。将球塞入口中，即可呼吸又很难发声，效果相同。
（4）将眼睛蒙上就行，方法众多，如果有闲钱可以购入醉-清.f家的s！m道具，30那个十件套，很多个可以自己进行增加。
（5）回到大臂束缚后的绳子，此时应该所剩不多（如果多余较大，可以将绳子与腿部绳子进行交汇，或者为了增加束缚，在身上多绕两圈，确保最后绳子有一米的长度）然后将绳子与腿部（1）方法一样，各缠两圈（在身后），接着，将最后绳头挂入身上任意一条绳子内，最好是上下两圈，分别打一个结（死结最佳）然后将一个手插入任意一条身后绳子内，将手反转一遍，另一只手插进前一只手的圈内，在身后好几条的绳子中，两手可以随意穿梭（多穿两条）达到束缚的效果，值得注意的是，如果您使用长绳子在身上多缠两圈的话，效果将有翻天覆地的变化。
（拓展）如有兴趣购买了上述产品可以使用十字交叉绳将手脚捆在一起，从而达到更高的要求，或者手和脚在杆子上也会有奇效，但请注意个人安全，提前备好小刀或剪刀之类的东西。
首先得是你捆住你的双脚和大腿（这步操作应该不难），然淘宝上有那种一拉就绷紧的白色强力塑料绳带，双手并拢依次将手肘，手腕和拇指套进去，再用牙齿分别拉紧扣带（此过程需要有条不紊），在以上之前你已经将一块撕好的一块强力胶布放在了桌子上（粘的位置朝上），你将嘴巴凑上去贴好，最后倒地通过翻滚，将地上铺好的黏性大块塑料布将自己裹住，次数越多越佳，（一定要将自己头部露出来便与呼吸）
如果是自己绑自己的话,最好的办法就是将绳子做成一个活扣,用脚踩住绳子拉紧,而且是越用力就会越紧,或者将绳子拴在房顶,绑住自己的双手,将身体悬吊起来,这样基本上是打不开的。当然如果是别人绑住你的话,那方法就更多了,只要将双手双脚都绑成死结,在没有外物的帮助下基本上靠自己是解不开的。”
1.如何自我捆绑一定要自己捆绑自己,不要别人帮忙不要太多太多绳子,
自己捆自己的最重要也是最麻烦的就是怎么绑自己的双手如何绑脚就不用多说了吧，不过注意要在脚踝处和膝盖上部绑起来，还要横向固定，这样才能达到最牢固，如果想玩 *** 的再多绑点也无所谓然后是手，先用绳在脖子后以及腋下，小臂绕几圈，然后留出些打出一个绳圈，不能打死，然后两手一伸，一拉，搞定如果柔韧度不行的话无视上面看下面：用绳子打出一个绳圈，打死，可以保证两手刚刚可以伸进去，然后在脚踝处绑一绳子，留出部分（长短要自己估量）在另一头打出一个可以伸缩的绳圈，将它与手上的绳圈构成十字，然后双脚用力拉即可收紧这对绳子的材质，绑的松紧都有要求，视情况而定讲得比较笼统，详细的话可以多多交流自缚如果纯用绳的话很难达到最佳效果，如果结合一些道具，比如冰锁，各种qingqu用品，会比较好。
2.怎么把自己绑起来,把全身都绑起来,紧紧地
教你怎么一个人反绑。..
首先要准备绳子几根。
第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
（为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的）
第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
（这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁）
第五步，很关键。准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。（哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤）最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。
当然想玩真实点的，堵个嘴，蒙个眼，随便啦。
3.怎么把自己绑起来,要图解
首先要准备绳子几根。
第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。 第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。 （为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。
因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的） 第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。 第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。
先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。 （这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁） 第五步，很关键。
准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。
（哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤）最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。
4.怎么自己把自己绑起来
首先要准备绳子几根。
第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
第五步，很关键。准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。
一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，（，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤）最后，小腿往后一拉，，两只手再往上一提，。腿就不说了，长手了，解不开的反绑：拿一个1米长的绳子，毛绒线随便用，在腰间绑上一根不脱落的，双手能穿过的【固定，挣脱不开】，在那一根稍微长一点的，越长越好，2米以内，绳头的一段缠在手腕上，不能脱落，左手右手都计上，然后就看见双手被一个线连着，双手转动，就解不开啦，动不了啦，想在找点真实感，堵嘴锁门密封蒙眼开冷风脱衣服用胶带比较好，在腿上缠5个圈，就动不了啦！享受吧！绝对原创，抄袭者s！你怕疼，建议少用绳子，多用 *** 先用 *** 把嘴巴塞住。
然后绑脚腕先用 *** （ *** ）的一边在一只脚上饶一圈，拉紧，再打个活结，然后拉到另一只脚上绕个圈，再打上个活结，并把脚并笼， *** 有多紧拉多紧，反正不会疼。然后用剩下的 *** 围着两只脚饶，再次强调，要拉紧。
一边用完了用另一边饶，最后剩下 *** 的臀部，用那里和之前打的活结打死结。绑完脚腕，在小腿最上方、大腿中部用同样方法绑一次（说到这样也应该懂了吧）然后是绑手把5米长的绳子（你怕疼，用棉绳子比较好）中心对折，然后把绳子的头和尾用小结绑一起。
绳子成圈形。然后量下你两只手腕的腕围（是两手合一起量，不是一手+另一手）然后中端打个活扣（口径和刚刚量的一样）。
把绳子挂在脖子上，然后两半交叉放开。右手绕绳子。
另一只手也一样。绕好后把双手都伸入绳扣里，就行了。
说这么详细应该懂了吧还有一个简单，两条 *** 一双白袜即可锁好房门，紧绑好腿（不必多说），一双白袜塞进嘴里后用一条 *** 封上，之后用另一条 *** 的一条袜腿在门把上打个双层节，拽着另一条袜腿一直往远跳，知道 *** 绷直，然后用袜腿把双手缠起来，一定要用力，一直缠到（遍缠边跳）门把处，把在门把上的袜腿弄下来，跳到床上（不建议蒙眼，可能会摔），OK啦享受吧绑脚绑腿就不用多说了，你把绳子两头固定，然后打个猪腣扣，最好是反着绑，把两只手或连同双脚放进去，左右扭动，把绳子扣拉紧。
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