在分娩前，孕妇会出现宫缩、阵痛、见红、破水等产前征兆。那么， 宫缩的感觉是怎样的 ？如何缓解宫缩带来的不适感？一起来看看。
宫缩的感觉是怎样的
宫缩一般在临产前发生。有些孕妇在孕晚期也会出现肚子发硬的情况，这其实是假性宫缩。假性宫缩常出现在夜晚，可引起孕妇下腹轻微胀痛;假性宫缩频率不一致，宫缩持续时间不规则，间歇时间长且无规律，宫缩强度不强，常在夜间出现而于清晨消失;宫缩只能引起下腹部轻微胀痛;出现假性宫缩时孕妇的宫颈管不缩短，宫口扩张不明显，给予镇静剂能抑制宫缩情况。
孕妇到了预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。临产后的宫缩有规律且逐渐增强，持续时间30秒及以上，间歇5～6分钟，用镇静剂后不能抑制。
真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，有的人会感觉在腰部，疼痛程度因人而异。当宫缩不强烈时，感觉与月经来时的小腹疼痛一样;轻微的疼痛很快就会过去了，随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。孕妇不要过分紧张，最好能分散注意力，不要只关注疼痛，放松心情，配合医生指导即可。还可练习一下的安产操、拉玛泽呼吸法配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
宫缩和胎动的区别
宫缩和胎动在一定程度上有相似感，这导致很多准妈妈分不清胎动和宫缩，一旦出现异常情况也难以发现。该如何分辨宫缩和胎动呢?
1、腹胀的范围不同
至于胎动，是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉，胎动时腹部局部可能会有发胀或紧绷感，但感觉是局部的，不会整个腹部都有感觉。若是整个腹部都有腹胀感，而且时有时无，可能会是宫缩。
2、发生的频率不同
胎动比较突然，是一下一下的，胎动时准妈妈一般不会有不适感。宫缩是缓缓起来，子宫逐渐变硬，会有腹胀或者腹痛感。虽然有些子宫比较敏感的准妈妈，胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩，但二者应该还是比较好辨别的。
3、发生的部位不同
胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的，而且经常变换。因此在子宫的任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，准妈妈感到腹部发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那就是子宫收缩了。
4、缓解不适感的方法不同
如果胎儿踢动得较平时剧烈的话，孕妇可找个舒服安静的地方坐下来，放些轻音乐，哼些小曲，让胎儿放松，这样胎动不适的感觉会慢慢缓解。此外，跟胎儿说说话，读读书，或轻抚腹部也可起到同样的效果。
改变活动或姿势可以缓解假性宫缩带来的不适感。当出现宫缩不适时，孕妇可以走走路，躺下休息，洗个热水澡，还可以喝几杯水，虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助应对不舒适的感觉。如果是真正分娩时出现的宫缩，无论做什么宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。
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女性不止怀孕的时候比较辛苦，生孩子的时候更加辛苦，并且生孩子的时候就担心发生什么意外情况，没有办法顺利的生出来，分娩的其中一个常见的症状就是宫缩，分泌时候的宫缩是比较明显的，接下来我们来具体了解一下宫缩的症状吧。
宫缩的症状表现有哪些
宫缩的症状表现是比较明显的，那么宫缩的症状表现有哪些呢？
宫缩就是子宫收缩。出现子宫收缩时，孕妇会感觉到自己的腹部发硬，并且有紧绷感，同时会有明显的腹部疼痛症状。宫缩有假宫缩和真性宫缩两种。假宫缩一般发生于怀孕中、晚期，一般都是由于过度劳累或者是情绪波动、性生活刺激而诱发，子宫收缩没有规律性，强度比较弱，不会引起宫口扩张和胎儿下降。真性子宫收缩则比较规律，会出现逐渐增强的现象，持续时间也逐渐延长，间隔时间缩短，伴随着子宫收缩，会出现宫口扩张及胎儿下降。
而病理性宫缩就是把者胎儿或者附属物，从子宫腔内逼出子宫力量，主要表现在疼痛、子宫颈缩短、子宫口扩张，而且休息以后不缓解，早期可能会引起流产或者早产，到足月时，就是完成分娩积极的力量。
宫缩的症状和反应
生产的其中一个症状就是宫缩了，具体来说宫缩的症状和反应有哪些呢？
如果在孕后期刺激腹壁或是胎儿活动的情况下，都有可能出现假宫缩，主要症状是小腹部坠胀不适。肚子发紧发硬，考虑是假宫缩。建议孕后期多活动，吃些清淡的饮食，不要吃过油腻的食物，密切观察胎心和胎动的情况，如果感到规律性腹痛下坠考虑是快动产了，需要及时去医院待产。
通常生理性宫缩是随着妊娠进展，子宫内催产素受体的蓄积越来越多，子宫会有不规则收缩，最早是从妊娠的14周就出现，表现不规则，在子宫的任何的部位都可以作为宫缩的起始点，往往没有疼痛，而且休息以后可以缓解，发生的时间和睡眠周期、胎动、运动密切相关。不伴有宫颈管的缩短和宫颈口的扩张。积极作用是保证胎盘和子宫壁之间的血流的压力，保证孩子良好的血供。
宫缩的症状和治疗方法
宫缩和其它的症状其实很容易搞混的，那么宫缩的症状和治疗方法有哪些呢？
进入临产状态以后，会出现阵发性规律性且逐渐加强的子宫收缩。会感觉到腹部渐渐隆起，随着宫缩消失，腹部渐渐平坦。等到真正进入临产状态以后，自然就会感觉得到。一部分人出现阵发性、规律性且逐渐加强的子宫收缩后，就会感觉到腹部疼痛，另外一部分妇女会感觉到腰酸、下坠、没有明显的腹痛症状。进入临产以后，需要密切观察宫缩以及胎心变化。
在出现宫缩的时候我们应该调整呼吸，放松心情，均匀缓慢的呼吸有助于全身放松，缓解宫缩。多阅读一些关于怀孕的书。 再令其多阅读一些关于孕期的书，对宫缩有一定了解，自然心理上就不会害怕了。还有身体如果缺水，很有可能导致短暂的收缩。因此，孕妈妈在孕期一定要多喝一点水，有助于缓解宫缩。孕期注意产检，注意保暖，不要受凉。
生理性宫缩的症状
有些人的宫缩属于生理性宫缩，那么生理性宫缩的症状有哪些呢？
宫缩分为生理性的宫缩和临产规律宫缩，要结合孕周的情况，如果孕周偏小，胎儿成活率较差，一般需要促胎肺成熟以后终止妊。自娠妊娠12-14周起，子宫可出现不规律、无痛性宫缩，其特点为宫缩稀发，不对称，随妊娠进展，逐渐增加，一般宫缩时宫腔压力较小，持续时间较短，不伴宫颈的扩张，这种宫缩属于生理性的无痛宫缩。
当子宫收缩，子宫肌肉呈现紧绷状态，此时子宫周遭的血流量会减少，但不会使健康的胎儿发生缺氧或负面影响，惟当胎盘或脐带功能不佳，或是有脐带绕颈的情况时，才需要担心宫缩对胎儿所可能造成的危害。同时，子宫收缩时，无论是生理性宫缩或伴随疾病而来的宫缩，依每个孕妈咪的疼痛耐受度不同，有些妈咪会感觉闷痛，有些则只是感觉紧绷而已，而这种闷痛无法透过止痛药来缓解，必须使用子宫收缩抑制药物，才能让子宫肌肉变得柔软而不致引发紧绷与疼痛。
都知道女人生孩子要经历十几个小时的疼痛，但实际又有几个人真正体会过呢，我想也就只有生过孩子的女人才知道。分娩是独特的一种经历，享受分娩时的宫缩疼痛才能明白母亲的伟大，虽然说分娩的痛是刻苦铭心的，但也是一种幸福的疼痛。
那么，什么是宫缩？
宫缩是临产前的一种征兆，一般发生于见红后的4-6个小时，宫缩是为分娩做准备，宫缩的时候会从隐隐的疼痛升级为难以忍受的疼痛。宫缩给产妇的感受就是肚子一阵发紧和发硬，休息后接触，但一会又开始。
那么，宫缩阵痛究竟怎么个疼法？
分娩是一个自然的生理过程，它不是什么病症，所以分娩再痛也不会造成什么后遗症的。分娩时会疼痛是因为准妈妈在临产时，体内支配子宫的神经感觉纤维数目很少，在分娩过程中牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部的疼痛感。
因此，分娩阵痛都是从腹部下方开始，然后蔓延到整个腹部，阵痛的疼痛也是由轻到重，到最后疼痛感减弱，准妈妈开始有便意感。
疼痛需要多长时间呢？
顺利分娩就是产妇的产力、产道和胎儿身体的径线相互适应的过程，既然是互相的作用，那肯定是需要一定的时间去磨合，疼痛自然是免不了的了。只有经过长时间的阵痛，才能让产道慢慢打开，让胎儿顺利通过。
一般来说，初次怀孕的产妇需要12-16个小时的时间才能顺利分娩，二次怀孕的产妇只需要6-10小时就可以分娩。如果疼痛的时间和强度过慢或者过于微弱，那就会造成产程迟滞，容易引起准妈妈产道的撕裂、侧切、大出血等。
所以，女人生孩子是非常不容易的，可以说用自己的生命在延续着新的小生命，希望天下所有的准爸爸都能关爱、善待自己的母亲和妻子。
宫缩时会伴有腹部疼痛，就好像来了月经一样，腹部还有比较明显的肿胀感，也有部分孕妈的疼痛部位是在腰部。当宫缩开始的时候，可以做其他的事情分散注意力，或者说适当的吃一些容易消化的食物，总之就是不要去想“疼”，因为越是在意越是感觉很疼；孕妈妈在发生宫缩的时候，腹部的肌肉会变得非常紧张，这是很正常的现象。如果，但是此时应该让身体的其他部位放松，这对于缓解宫缩的疼痛会有帮助。
1 什么是宫缩
宫缩，顾名思义就是子宫有规律的收缩，是临产的重要表现，一开始宫缩是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，越来越强，持续时间延长，孕妇会感到腹部阵痛，下腹部很硬，随后阵痛的持续时间逐渐延长至40秒～60秒一次，间隔时间缩短至3～5分钟。
有时在分娩前数周，会出现“假性宫缩”，腹部出现紧绷感，轻微胀痛；力度弱，持续时间短，不伴随宫颈口张口，孕妇不用紧张，注意休息与放松。
2 宫缩的感觉
真正的宫缩，开始时，主要症状是腹部阵痛，部分孕妇感觉腰痛，有规律且逐渐增强，持续时间30秒及以上，间歇5～6分钟，随着时间推移，疼痛加剧，宫缩像浪潮一样涌来，疼痛向下腹扩散，或肛门有排便感，可伴随宫颈口张开，这种宫缩是临产的预兆，应立即赶往医院。
3 如何处理
宫缩发生时，孕妇应立即躺在床上休息，结合做深呼吸，并计算每小时宫缩的次数，如宫缩次数不是很频繁，每小时在3次以下，没有腹痛，注意休息就可以了。若还没到预产期，每小时宫缩在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院检查，可在医生指导下运用抑制宫缩的药物，预防早产。若宫缩频率高，且伴随疼痛、流水、流血等情况时，应立即去医院，做好待产准备。
4 对胎儿的影响
临产前的宫缩，是生产的主力，有助于胎儿娩出，对胎儿没有影响。那么，在怀孕的中晚期，出现的假性宫缩，只要不是太频繁，一般也不会损害到婴儿，若是假性宫缩每小时超过10次，则属于宫缩频繁，可能引起宝宝缺氧或早产，这种情况，应及时就医，咨询医生意见，决定是否进行保胎或采取其他措施。
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